驚異！友人が１週間で２キロヤセました〜朝バナナダイエットの効果って？！
この３〜４年で、何と十数キロも太ってしまった友達。会う人会う人誰もから「ふ、太ったね。。」と言われ、おまけに健康診断で高血圧も判明し一念発起してダイエットを開始。でもこれがことごとく失敗。
本人が甘い誘惑に勝てないってこともありますが、３０代後半頃から基礎代謝量も落ちるせいかなかなか目立った効果が現れません。
この間「今度は朝バナナダイエット始めたの」と聞いて、でも今回も・・と思っていたら、何と１週間で２キロも減ったと聞いてビックリ。本人も半信半疑で始めたのにこんなにすぐ効果が現れるなんて？！と、かなり驚いていました。個人差はあるかもしれませんが、これまでのダイエット法でうまく行かなかった方も試してみる価値はあるかも。何より朝ご飯をバナナに替えるだけで簡単だし、費用もバナナ代だけ。バナナって安くて価格も安定してるしね。今から始めれば、薄着になる夏本番にも間に合いますよ♪
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手軽でカンタン♪明日からでも始めたい！〜朝バナナダイエットのやり方は？
朝起きたら、朝食がわりにバナナを何本でも好きなだけ食べる。その後、常温の水を飲む。ハイ、これだけです（笑）。
呆気ないほど簡単で、これでホントに痩せられるの？と思っちゃいますが、友達はホントにこれで痩せました。さらにどうしても他のモノも食べたい時は、朝バナナの後２０分ぐらいしたら食べても良いそうです。
その友達も大の炭水化物好きなので、サンドイッチとかおにぎり１コとか食べているそうです。ただ朝バナナをずっと続けて行くと、だんだんバナナとお水だけで満足する身体になるようですが、現時点では友達はそこまでは行ってません。
そして昼食や晩ご飯は、これまで通りふつうに食べてもオーケー。○○以外食べちゃダメっていう単品ダイエットだと飽きちゃうし、栄養的にも心配ですが、これなら安心だし続けられそうですよね。
恐るべしバナナの威力、ダイエットじゃなくても食べたくなります。
友達から朝バナナダイエットで痩せ始めたと聞いて「へぇ♪」と思ってた時、ちょうどお昼のみのもんたさんの情報番組で朝バナナダイエットの特集をやってました。
それによると・・バナナの成分には大腸ガンを抑制したり、コレステロールを減少させる効果があるのだとか。さらにストレスを緩和するセロトニンの原料になったり、免疫力も高めてくれるそうです。
免疫力を高めるにはきれいな黄色いバナナより、斑点のある熟したバナナがより効果的。買ってきたバナナを上手に熟させるには、伏せて山置きにするか、あるいはバナナハンガー（１００円ショップで売ってるとのこと）に吊るせばＯＫ。
ダイエット効果を上げたい時は、「適度な運動」と「毎日の体重を記録」するといいようですが、あれこれするのはムリって方（友達もそうです）は、とりあえず朝バナナだけでもトライしてみてはいかが？
